• 1
  • 0

Ebben a cikkben eláruljuk miért fontos a CBD olaj a sportolók számára.

Mint tudjuk a sportolók folyamatosan terhelik a testüket. Függetlenül attól, hogy a sportoló rendszeres edzőteremben részt vevő, hétvégi harcos vagy profi sportoló. A felépülés/pihenés elengedhetetlen a sérülések elkerülése és a maximális teljesítmény biztosítása érdekében.

Ennek eredményeként sok sportoló olyan megoldásokat keres, amelyek javíthatják az edzés utáni helyreállást. Az egyik érdekes lehetőség a sportolók számára a CBD. A cikk végére meg fogod érteni, hogy sok sportoló miért ad hozzá CBD-t az edzés utáni felépülési rutinjához. 

Hogyan segítheti az atlétákat a CBD?

A CBD, más néven cannabidiol, egy természetes vegyi anyag, amelyet a kannabisz növényekben (kender vagy marihuána és ezeknek származékaiban) találtak. De a CBD nem pszichoaktív, azaz nincs tudatmódosító hatása. A marihuánával gyakran társított pszichoaktív tulajdonsága, valójában egy másik vegyi anyagból származik a kannabisz növényben: a tetrahidrokannabinolból (THC). Az Egészségügyi Világszervezet elismeri, hogy a CBD nem mérgező, addiktív és általában biztonságos.

A CBD alkalmazásának előnyei még mindig a korai szakaszban vannak, de már több mint 11.000 közzétett orvosi és tudományos tanulmány áll rendelkezésre. Hogyan segítheti a CBD az atlétákat edzés és a versenyképesség szempontjából?

Gyulladás / fájdalom
A Bioorganic & Medicinal Chemistry folyóiratban közzétett tanulmány azt mutatja, hogy a CBD gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik és szerepet játszik a fájdalom kezelésében. Ez hasznos lehet egy intenzív edzés után. Az a fájdalom, amelyet az atléták éreznek, amikor az izmok kimerültek, gyakran a mikroszkópos izomszakadás és gyulladás következményei. Ez a mikro-szakadás az izomnövekedés fontos része, mivel lehetővé teszi a test számára az erő növelését az izmok méretének növelésével. A CBD segíthet csökkenteni ezt a gyulladást, és jobban felkészíti a testet egy újabb edzésre.

Ezenkívül, amikor egy izom fáj, jelezheti a testnek védekező mechanizmusként, hogy korlátoznia kell az izmok összehúzódását az izomkárosodás megelőzése érdekében. Bár ez a válasz természetes és általában egészséges, ártalmas lehet az atlétikai teljesítményre. A testben átjutó jelek mérséklésével a CBD olaj képes kezelni a test izom-összehúzódásra, izomfeszültségre és görcsökre adott reakcióit.

Prémium CBD termékek garantált hatóanyag tartalommal a CBD ITALY webárúházában.

Alvás
A jó éjszakai alvás és a bőséges pihenés elengedhetetlen a sport helyreállításához és a jó teljesítményhez. Az alvás lehetőséget nyújt a test számára a sérült izomrostok regenerálódására és helyreállítására. A CBD-vel kapcsolatos kutatások azt is kimutatják, hogy elősegíti a mérsékelt alvási rutinokat a jobb alvásminőség és időtartam érdekében.

Mentális egészség
A figyelem sportolás közben alapvető fortély. Néhány atléta edzés előtti kiegészítőket vesz igénybe mint például a koffeint, hogy javítsa a fókuszálást. A CBD azonban a stressz / szorongás csökkentésével is hozzájárulhat a hangsúly fokozásához.

Kimutatták, hogy a CBD szorongásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek mérséklik a test stresszreakcióját. Ez azért fontos, mert a test az edzés során az intenzív izomterhelést stresszként éli meg. Ez kiválthatja a stressz hormont, a kortizolt, amely jelzi a testnek, hogy csökkentse a fehérje szintézist. Szerencsére egy 2016-os évi tanulmány szerint a CBD növelheti a vegyi anyagok, például a szerotonin (boldogság hormon) jelenlétét, hogy segítse a test stresszreakcióinak kezelését.

A CBD tiltott anyag a sportolók számára?
Ezen nagy előnyök mellett fontos kérdés merül fel a versenyző/sportolók számára. A fő sportszabályozó testületek teljesítmény-fokozónak (dopping) minősítik?

2019 januárjában a Doppingellenes Világügynökség (WADA) kiadta a tiltott anyagok aktualizált listáját. A jelentés eltávolította a CBD-t ebből a listából, és arra bíztatja más szabályozó testületeket, hogy tegyék ugyanezt. Fontos azonban megjegyezni, hogy más kannabinoidok, például a THC és a szintetikus kannabinoidok továbbra is tiltottak. Ha kábítószer-teszteléssel ellátott atléta vagy, aki magas vagy profi szinten versenyez, akkor a legjobb, ha ellenőrzöd a verseny hivatalos előírásait. A sportkörnyezetben, ahol a kannabinoidok megengedettek, ez a változás lehetővé tette sok sportolónak, hogy inkább a CBD-t használja a duzzanat és gyulladás helyett, mint más lehetőségeket, (például az ibuprofent) mert kevesebb káros mellékhatást tapasztalhatnak.

A hivatásos sportolók használnak CBD-t?
A közelmúltig a CBD használatát a sportágakban megbélyegezték. Ez azonban változott. Sok sportoló nyilvánosan beszámolt a CBD termékek felhasználásáról, tapasztalataikról és a teljesítményeik javulásáról. Az alábbiakban bemutatjuk azokat a főbb sportolókat, akik kihasználják a CBD előnyeit:
Bubba Watson (PGA Tour Golfozó – Még versenyben)
Terrell Davis (NFL – Visszavonult)
Ryan VandenBussche (NHL – Visszavonult)
Nate Diaz (MMA Harcos – Még versenyben)
Gina Mazany (UFC Harcos – Még versenyben) Mike Tyson (Nem kell bemutatni – visszavonult)

Záró gondolatok a CBD-ről sportolóknak
A CBD hasznos lehet a jobb fizikai vagy atlétikai teljesítmény érdekében. Korai bizonyítékok támasztják alá azt, hogy a CBD hozzájárulhat a jobb és könnyebb felépüléshez az intenzív fizikai erőfeszítések után, csökkentve a gyulladást, kezelve a fájdalmat, elősegítve az alvást és csökkentve a stresszt. Azoknak a sportolóknak, akik javítani akarják az edzés helyreállását és az atlétikai teljesítményüket, érdemes megfontolniuk a CBD szedését. 

Forrás:
Healthline, World Health Organization. “Cannabidiol (CBD) Critical Review Report. Expert Committee on Drug Dependence Fortieth Meeting.” Geneva. June 4-7, 2018. Accessed at: https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf, World Anti-Doping Agency website. Prohibited in Competition: Cannabinoids topic page. Accessed at: https://www.wada-ama.org/en/content/what-is-prohibited/prohibited-in-competition/cannabinoids, World Anti-Doping Agency. “The World Anti-Doping Code International Standard Prohibited List.” January 2019. Accessed at: https://www.wada-ama.org/sites/default/files/wada_2019_english_prohibited_list.pdf

Hozzászólok

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Magyar
Open chat